7分鐘鍛煉(seven)最新手機app下載安裝

七分鐘鍛煉是一款高效的健身應用，旨在幫助用戶在短時間內進行全身運動。它提供一系列簡單的鍛煉動作和計時器，用戶只需每天投入七分鐘時間，即可進行全面的有氧運動和肌肉鍛煉。這個應用適合忙碌的人們或初學者，幫助他們保持健康、塑造身材，并提供適應不同健身水平的鍛煉計劃。

軟件介紹

7分鐘鍛煉，是基于當前流行的七分鐘鍛煉法的技巧研發的一款功能強大的運動健身軟件，它可以根據你的自身情況量身定制，保障你的身體運動量，給你更多運動選擇，自由制定練習時間，幫助用戶每天進行7分鐘的運動健身，為用戶身體健康提供方便快捷的提醒服務。

軟件特色

每天7分鐘助你練就好身材

7分鐘鍛煉已經支持Google健身啦！

超過300萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會幫助你鍛煉腹肌，每個動作都有視頻講解

軟件亮點

12個高強度體重健身鍛煉。每個鍛煉30秒，完成一個鍛煉后休息10秒后再進行其它鍛煉。

語音提示，完成整個鍛煉后，無需查看定時器和設備！

該應用的靈感來自7 Minute Workout（最初在ACSM'S Health & Fitness Journal中發布，后來被NYTimes包括）。

軟件優勢

7分鐘鍛煉應用可以:

* 在鍛煉中概括所有鍛煉方式。

* 查看每個鍛煉的視頻和文本描述。

* 進行鍛煉時有倒計時器計時且提示每次鍛煉和休息。

* 聲音提示每個步驟，無需查看手機！

* 無需定時器。

* 明晰下一步要進行哪個鍛煉或如何進行鍛煉。