凱格爾app官方版下載

凱格爾app是您的私人教練軟件，用戶首次進入軟件需要對相關信息進行填寫，接著軟件就能夠根據用戶的情況去制定相應的鍛煉計劃啦，能夠更加有針對性的幫助用戶解決一些問題，很方便的一款軟件，需要的朋友們快點來下載吧！

凱格爾app怎么用？

1、初次進入軟件請選擇性別。

2、進入軟件后可以看到訓練的目標和計劃。

3、點擊學習可以了解什么是凱格爾及訓練方法。

4、按照要求進行鍛煉和操作。

軟件介紹

凱格爾app是一款可以幫助你更好地管理身材的運動健康軟件，通過一系列問題來了解你當前身體狀況、體重等，在按照你的需求為你制定專屬的運動計劃，接著你就可以開始學習許多的運動知識課程了；同時用戶在每天運動打卡完成之后，可以看到當前最新的實時運動數據，非常直觀的了解到自己距離目標還有多久，為用戶帶來科學的鍛煉服務，打造更好的運動計劃為用戶設定專屬于你的運動目標，還能了解自己最新的身體狀況，按照你的需求開展課程。針對不同的用戶帶來專項的課程，針對性的訓練，快速恢復好身材，此外app上還有挑戰賽等待你的挑戰，所以快來下載吧！

凱格爾app怎么樣？

1、針對不同的人群，設計了不同的訓練計劃。

2、真人視頻演示，詳細的鍛煉動作講解，讓你輕松學會如何進行正確的運動。

3、收集了大家關心的呼吸、發力技巧等訓練問題，用視頻的方式演示教學，在這里你能找到所有訓練問題的答案。

4、自由設定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓練進行到底。

凱格爾app好用嗎？

1.嚴謹的應用圖標，看到您手機的人，并不會知道該應用軟件的用途;

2.可選擇振動提示、視覺和語音指導，幫助您完成凱格爾運動，日常凱格爾鍛煉，每日輕松進行；

3.簡單的運動，可增強盆底肌，從而改善膀胱功能，防止盆腔臟器脫垂，并有助于提升性生活質量等;

4.進行凱格爾運動時，您只需找到正確的盆底肌位置，然后收縮，放松，休息，重復這一過程。