actiondash免付費(fèi)高級(jí)版，是當(dāng)前小伙伴流傳度最廣的一款強(qiáng)制自律的app。在這款中解鎖所有高級(jí)功能免費(fèi)使用，自帶了強(qiáng)大的暗黑主題，讓你們不管在任何的情況下，都能夠關(guān)注手機(jī)使用時(shí)間和頻率，使其擺脫手機(jī)的依賴。

版本：v 6.5.6 手機(jī)版發(fā)布時(shí)間：2020-09-15

達(dá)目標(biāo)app是一款幫助用戶進(jìn)行時(shí)間管理，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的軟件。用戶可以在這里制定自己的目標(biāo)和計(jì)劃，讓軟件來監(jiān)督提醒你完成，每天進(jìn)行打卡簽到任務(wù)，保證計(jì)劃的完成，還可以發(fā)布在社區(qū)，和其他人一起互相監(jiān)督打卡，一起變得更自律。

版本：v3.0.8 安卓版發(fā)布時(shí)間：2025-02-28

自在正念早安分享版，是一款生活自律類的手機(jī)軟件，在軟件軟件上面用戶們可以培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，這里有很多的助眠方法，用戶可以選擇一個(gè)舒適的聲音，可以讓你更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之中。

版本：v2.2.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2021-01-08

鎖機(jī)達(dá)人不限次數(shù)版是一個(gè)可以幫助用戶控制玩手機(jī)時(shí)間的軟件，用戶可以自定義設(shè)置自己玩手機(jī)的時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)，將手機(jī)進(jìn)行鎖機(jī)，可以去更加專注和高效的做別的事情，該版本不需要激活碼就可以使用，而且不限制鎖機(jī)次數(shù)，非常的方便。

版本：v1.13.10 最新版發(fā)布時(shí)間：2025-03-10

何同學(xué)時(shí)間鎖免root版，這是一款非常好用的自律軟件，能夠?qū)�軟件使用時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行限制，從而防止沉迷。在這里你可以更好的管理時(shí)間，能自我控制玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)。你可以更換對(duì)應(yīng)的壁紙、主題以及桌面等，讓提醒一目了然，不再過度依賴手機(jī)。

版本：v1.0.3 最新版發(fā)布時(shí)間：2021-01-07

今天干啥時(shí)間規(guī)劃版，這是一款非常強(qiáng)大的時(shí)間管理軟件，能夠?qū)�個(gè)人時(shí)間進(jìn)行合理的調(diào)度分配，確保時(shí)間的高效利用。在這里，你可以一鍵添加自己的生活事項(xiàng)，自動(dòng)生成時(shí)間表，讓你辦事更加條理有序。

版本：v1.0.2 安卓版發(fā)布時(shí)間：2021-01-26

我在時(shí)間管理高效版是一歌可以幫助我們進(jìn)行有效的時(shí)間管理的軟件，用戶可以將需要做的事情都在這里記錄下來，安排好時(shí)間，它會(huì)在規(guī)定給的時(shí)間提醒你，同時(shí)還有監(jiān)督功能，督促用戶按時(shí)高效地完成任務(wù)計(jì)劃，提高工作學(xué)習(xí)效率。

版本：v1.1.2 智能提醒版發(fā)布時(shí)間：2021-01-07

打卡助手專注時(shí)間版是一個(gè)可以幫助用戶養(yǎng)成良好習(xí)慣的手機(jī)軟件，它適合多種不同的人群使用，應(yīng)用范圍非常的廣，不管是學(xué)習(xí)上、工作上，還是運(yùn)動(dòng)、健康、日常都可以使用，用戶可以自定義打卡目標(biāo)，設(shè)定好時(shí)間它會(huì)在固定的時(shí)間提醒你。

版本：v1.0.0 手機(jī)版發(fā)布時(shí)間：2020-12-27

有獎(jiǎng)打卡自律版，這是一款非常實(shí)用的關(guān)于生活日常的打卡做任務(wù)賺錢軟件，用戶每天只需按照任務(wù)按時(shí)堅(jiān)持打卡就能輕松領(lǐng)獎(jiǎng)勵(lì)，無門檻提現(xiàn)。這里有超多不同的任務(wù)，每天走路計(jì)步、喝水吃飯時(shí)動(dòng)動(dòng)手指就能打卡，體驗(yàn)自律的賺錢方式。

版本：v1.0.1 最新版發(fā)布時(shí)間：2021-01-12

打卡清單無廣告版是一個(gè)可以幫助用戶養(yǎng)成良好習(xí)慣的手機(jī)軟件，用戶可以在這里添加每天的打卡目標(biāo)，自定義設(shè)置打卡時(shí)間、打卡周期、打卡次數(shù)等內(nèi)容，還可以些日志備注和設(shè)置不同的背景顏色哦，它還會(huì)提供時(shí)光軸的功能隨時(shí)查看。

版本：v1.4.71 最新版發(fā)布時(shí)間：2021-01-14

小豚家家長(zhǎng)戒手機(jī)自律版，這是一款幫助小孩自律的軟件，專為家長(zhǎng)朋友們打造。在這上面你可以設(shè)置孩子手機(jī)的使用時(shí)間，可以后臺(tái)設(shè)定孩子設(shè)備鎖屏?xí)r段，時(shí)間一到自動(dòng)鎖讓手機(jī)鎖屏，協(xié)助養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，還可以對(duì)不良網(wǎng)站進(jìn)行智能過濾，有效守護(hù)孩子上網(wǎng)安全。

版本：v2.6.8 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-12-07

專注自習(xí)室集中注意高效版，這是一款可以幫助你專心學(xué)習(xí)的自律軟件，有效提高孩子的學(xué)習(xí)效率。在這里。你可以設(shè)定學(xué)習(xí)計(jì)劃，擬定學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后設(shè)置相應(yīng)的提醒，每完成一個(gè)任務(wù)就會(huì)提醒你，擺脫一直看手機(jī)的不專注問題，讓孩子保持高效學(xué)習(xí)。

版本：v1.0 手機(jī)版發(fā)布時(shí)間：2020-12-14

云川戒煙助手app是一款專為需要戒煙的人打造的自律戒煙打卡記錄軟件，作為煙民，比誰都清楚香煙的危害，但卻苦于無法擺脫，那么每天來這里記錄每日的吸煙數(shù)量，讓用戶慢慢形成戒煙的習(xí)慣，堅(jiān)持做下去。

版本：v22.9.26 最新版發(fā)布時(shí)間：2022-11-30

自習(xí)時(shí)間番茄工作法版是一款可以督促用戶專注自習(xí)的學(xué)習(xí)工作軟件，它采用的是番茄工作法，用戶可以將需要做的事情和計(jì)劃事件寫下來，然后一件件的去完成，晚上的時(shí)候可以對(duì)一天的學(xué)習(xí)情況來進(jìn)行總結(jié)，幫助用戶更加合理的安排自己的學(xué)習(xí)事件。

版本：v1.1.6 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-11-04

嗶噠運(yùn)動(dòng)健身打卡版，是一款健身運(yùn)動(dòng)打卡軟件，有助于幫助用戶形成自律生活的好習(xí)慣，每一天的打卡記錄都一目了然，方便用戶管理目標(biāo)進(jìn)度，更有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)總覽，記錄目標(biāo)概況，讓你更了解自己，堅(jiān)持讓自己變得更加優(yōu)秀。

版本：v1.0.0 定制版發(fā)布時(shí)間：2020-11-06

時(shí)光自律軟件紅包版是一款很實(shí)用的習(xí)慣養(yǎng)成軟件。這款軟件給用戶帶來一個(gè)自律的人生，每天在線簽到打卡，累計(jì)堅(jiān)持到一定的天數(shù)會(huì)獲得超多獎(jiǎng)勵(lì)。時(shí)光自律能幫助您遠(yuǎn)離手機(jī)學(xué)會(huì)自律，養(yǎng)成高效的生活習(xí)慣，讓自己越來越優(yōu)秀！

版本：v3.8.1 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-11-25

早睡禪定自律版是一款可以幫助用戶來自律早睡的軟件，現(xiàn)在很多人都會(huì)熬夜玩手機(jī)，這樣非常的影響第二天的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)，使用這個(gè)軟件用戶可以給自己制定一個(gè)早睡計(jì)劃，讓手機(jī)定時(shí)鎖機(jī)，來督促用戶早睡，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

版本：v1.2.4 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-11-25

番魚自習(xí)室高效版是一款可以幫助用戶很好的自習(xí)的軟件，使用這個(gè)軟件用戶可以每一次都來進(jìn)行計(jì)時(shí)，來提高自己的自制力，它會(huì)根據(jù)你每天的自習(xí)情況為你生成一個(gè)圖表，幫助你來更直觀的了解自己的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)還可以在線尋找和你一起學(xué)習(xí)的小伙伴。

版本：v1.0.0 手機(jī)版發(fā)布時(shí)間：2020-11-26

鎖機(jī)番茄鐘極簡(jiǎn)免費(fèi)版是一款可以幫助用戶控制玩手機(jī)的時(shí)間的工具，它的體積非常的小巧，但是功能卻很強(qiáng)大，用戶可以根據(jù)自己的情況來進(jìn)行鎖機(jī)時(shí)間和時(shí)長(zhǎng)設(shè)置，同時(shí)還可以自定義鎖機(jī)壁紙、鎖機(jī)顯示文字，每天強(qiáng)制解鎖次數(shù)等。

版本：v1.0.8 最新版發(fā)布時(shí)間：2021-11-19

趣養(yǎng)成最新版，是一款生活自律類的手機(jī)軟件，現(xiàn)在用戶生活習(xí)慣都太不規(guī)律了，老是經(jīng)常熬夜，做事情也是三天打魚兩天曬網(wǎng)，使用本軟件就可以幫助養(yǎng)成各種生活好習(xí)慣，可以在軟件上加各種目標(biāo)任務(wù)如健身、讀書、做家務(wù)等等。

版本：v1.0 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-09-18

玉米打卡，是一款當(dāng)代年輕人需要的生活好習(xí)慣養(yǎng)成軟件，軟件內(nèi)有一個(gè)良好生活習(xí)慣的計(jì)劃規(guī)則，你設(shè)置之后每天都可以按照計(jì)劃做該做的事，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，告別亞健康。

版本：v1.0.1 最新版發(fā)布時(shí)間：2022-01-19

一起自習(xí)直播自習(xí)版是一個(gè)可以監(jiān)督自己學(xué)習(xí)的軟件，在生活中很多人的自制力并沒有那么好，一個(gè)學(xué)習(xí)沒有人監(jiān)督的話就會(huì)很容易偷懶，這個(gè)軟件可以讓大家一起來學(xué)習(xí)，通過視頻直播大家互相監(jiān)督，一起上自習(xí)，適合不同的年齡階段的人。

版本：v1.1.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-09-28

麥丘習(xí)慣打卡免費(fèi)版，是一款日程管理的手機(jī)軟件，這款軟件專為習(xí)慣不好的用戶們打造，用戶可以在軟件上面輕松設(shè)置自己的目標(biāo)，每天按時(shí)在軟件上面打卡，督促自己完成目標(biāo)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還可以記錄心情留下回憶。

版本：v1.1 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-09-02

習(xí)慣打卡最新版，是一款日程管理類的手機(jī)軟件，很多用戶都有各種壞習(xí)慣，想改也堅(jiān)持不下來，這個(gè)時(shí)候打開軟件，設(shè)定自己的目標(biāo)和每日任務(wù)，邀請(qǐng)邀請(qǐng)平臺(tái)和他人進(jìn)行監(jiān)督，督促你完成任務(wù)，養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣。

版本：v2.6.5 免費(fèi)版發(fā)布時(shí)間：2020-09-02

打卡森林app，是一款日程管理類的手機(jī)軟件，用戶可以在軟件上面設(shè)定目標(biāo)或者每日任務(wù)，按時(shí)完成在軟件上面打卡，連續(xù)打卡7天就可以獲得一顆樹，按時(shí)打卡就可以讓樹木茁壯成長(zhǎng)，沒有打卡樹木就會(huì)枯萎死亡，非常有趣。

版本：v2.0.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2022-01-17

小約定app最新版，是一款打卡記錄類的手機(jī)軟件，專為小孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣所打造的軟件，軟件上面采用了游戲化的管理方式，非常吸引小孩子前去完成，幫助孩子完成任務(wù)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，非常的有趣實(shí)用。

版本：v1.3.0 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-09-03

專注面館時(shí)間管理工具是一個(gè)有趣的自律時(shí)間管理軟件，現(xiàn)在好多人都離不開手機(jī)，沒有辦法專心的做一件事，這個(gè)時(shí)候就可以使用這個(gè)軟件了，你可以計(jì)算你需要花多長(zhǎng)時(shí)間完成這件事，選擇合適的面烹飪，然后就放下手機(jī)專注做事等待面做好。

版本：v1.0.0 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-09-04

專注提醒管家手機(jī)版，是一款日程管理類的手機(jī)軟件，在我們的日常生活中，常常因?yàn)槊τ诟鞣N工作學(xué)習(xí)而忘記一些重要的事情，又或者是自己太懶喜歡拖延錯(cuò)過了很多重要的事情，打開軟件幫你制定每日計(jì)劃，合理幫你規(guī)劃時(shí)間安排。

版本：v1.0 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-09-07

戒手機(jī)控官網(wǎng)版，是一款生活自律類的手機(jī)軟件，在軟件上面可以設(shè)定好時(shí)間，到了時(shí)間就會(huì)自動(dòng)鎖定手機(jī)，幫助我們戒掉手機(jī)癮，讓我們可以利用時(shí)間精力去更好的工作和學(xué)習(xí)，換我們一個(gè)健康的生活習(xí)慣，感興趣的快來下載吧。

版本：v1.6 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-09-14

自律醬app智能版是一款養(yǎng)成類手機(jī)軟件，與其他軟件不同的是它游溫度、有感情，大家還可以和它驚醒互動(dòng)，作為一個(gè)人工智能美少女，它每天會(huì)為你定下目標(biāo)監(jiān)督你的小習(xí)慣。

版本：v2.5.1 蘋果版發(fā)布時(shí)間：2020-07-14

目標(biāo)速記app全民版是一款很好的自律軟件，該軟件可以為用戶提供超級(jí)好用的目標(biāo)養(yǎng)成計(jì)劃制定功能，每當(dāng)用戶們把指定的目標(biāo)完成過后系統(tǒng)就會(huì)給予你高度的贊賞，在你未完成時(shí)，系統(tǒng)就會(huì)提醒你完成！

版本：v1.0.3手機(jī)最新版發(fā)布時(shí)間：2020-06-09

減肥筆記app逆襲版是一款十分好用的手機(jī)減肥軟件，該軟件十分適合家里沒有健身器材或者是沒有很好的自律習(xí)慣的人，大家一定有減肥的煩惱，每個(gè)人都想自己再瘦一點(diǎn)，那就快來下載這款軟件吧，看看大家都是怎么減肥的。

版本：v3.8.0手機(jī)升級(jí)版發(fā)布時(shí)間：2020-03-09

自律養(yǎng)成APP生活實(shí)用免費(fèi)版是一款幫助每一關(guān)想要自律的人養(yǎng)成好習(xí)慣的軟件，你可以在這款軟件上設(shè)置一個(gè)習(xí)慣周期，然后軟件會(huì)根據(jù)你的周期為你是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，每天打卡，慢慢回顧這段生活，每日定時(shí)鎖機(jī)，讓你告別被手機(jī)束縛的生活。

版本：v1.2.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-08-03

自律鎖屏助手定時(shí)計(jì)劃版app是一款幫助辦公或者學(xué)習(xí)時(shí)防止看手機(jī)的實(shí)用工具，現(xiàn)在的人們處于手機(jī)不離手，走路都得看的狀態(tài)，這種習(xí)慣真的不好，我們應(yīng)該重視自律的培養(yǎng)，該做正事的時(shí)候就不該分心，該玩的時(shí)候好好玩才行。

版本：v1.0.2 免費(fèi)版發(fā)布時(shí)間：2020-08-20

刻意訓(xùn)練營(yíng)定時(shí)打卡版app是一款能幫助我們養(yǎng)好生活習(xí)慣的生活實(shí)用型軟件，我們遇到困難時(shí)，不要放棄，要持之以恒，這是從古到今堅(jiān)持的看法，但是，空口說有什么用，請(qǐng)下載這個(gè)軟件，讓我們從說到做，趕緊練習(xí)起來吧。

版本：v0.0.24 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-08-21

習(xí)慣之森養(yǎng)成好習(xí)慣app是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的打卡軟件，現(xiàn)在很多人的自律性很差，很多事情只在嘴上說說，往往堅(jiān)持不了繼續(xù)做下去，這個(gè)軟件可以幫助用戶制定和養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，用戶會(huì)有一顆小樹苗，堅(jiān)持打卡就可以讓小樹長(zhǎng)大，小樹和你一起成長(zhǎng)。

版本：v2.1.2 手機(jī)版發(fā)布時(shí)間：2020-08-21

打卡日程表app正式版是一款十分好用的手機(jī)日程服務(wù)軟件，使用該軟件的用戶們可以輕松掌握自己每天的工作生活安排，讓自己的生活更加有條理，用戶們通過該軟件可以學(xué)會(huì)關(guān)于時(shí)間的管理知識(shí)，感興趣的用戶快來使用吧。

版本：v1.2.1安卓最新版發(fā)布時(shí)間：2020-09-03

泉小寶習(xí)慣養(yǎng)成版是一款非常不錯(cuò)的習(xí)慣養(yǎng)成手機(jī)軟件，該軟件可以幫助每一位用戶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持打卡訓(xùn)練自己，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，隨時(shí)隨地查看自己打卡的歷史記錄。

版本：v1.0.1 計(jì)劃版發(fā)布時(shí)間：2020-04-28

哈比特孩子習(xí)慣養(yǎng)成正式版，是一款專為兒童習(xí)慣培養(yǎng)打造的習(xí)慣養(yǎng)成輔助軟件，幫助孩子有效科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃，全面培養(yǎng)孩子各項(xiàng)能力，科學(xué)規(guī)劃個(gè)人時(shí)間安排，記錄習(xí)慣培養(yǎng)過程中的點(diǎn)滴瞬間，成長(zhǎng)歷程一目了然，從小幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。

版本：v1.0.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-10-19

專注個(gè)蛋番茄鐘版是一款非常好用的手機(jī)專注自律軟件，使用這個(gè)軟件可以幫助用戶加強(qiáng)專注力，可以有效的提高學(xué)習(xí)和生活的工作效率，用戶所有專注的時(shí)間加起來，可以用來孵化萌寵哦，非常的好玩，快來建立屬于你的動(dòng)物王國(guó)吧。

版本：v1.0 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-11-30

求適晚自習(xí)自律版是一款專為中學(xué)生打造的時(shí)間管理軟件，用戶可以根據(jù)自己的需求來為自己制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以將每一個(gè)任務(wù)都規(guī)劃好時(shí)間，可以幫助大家提高自己的學(xué)習(xí)效率，非常的適合大家自主學(xué)習(xí)的適合使用，可以加強(qiáng)自己的專注能力。

版本：v1.0.8 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-12-04

喝水打卡通知事項(xiàng)一鍵規(guī)劃版，是一款能幫助你合理規(guī)劃生活中各種事項(xiàng)的打卡備忘軟件，在這里你可以隨時(shí)記錄生活的點(diǎn)滴事項(xiàng)，比如早上喝杯水，中午聽首歌，晚上散散步，可以設(shè)置成高效提醒，讓自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

版本：v1.0.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-11-16

金小鵝心愿計(jì)劃版是一款可以幫助用戶記錄你的心愿和目標(biāo)的軟件，用戶可以在這里將自己所有的心愿和未完成的目標(biāo)寫在這里，自己設(shè)置好完成所需要的預(yù)算和時(shí)間，可以讓自己的目標(biāo)更加的清晰和具體，督促自己去不斷的接近和完成這個(gè)目標(biāo)心愿。

版本：v1.0.0 安卓版發(fā)布時(shí)間：2020-12-15

我的日程表英語作文版，是一款日程管理類的手機(jī)軟件，在軟件上面用戶可以自由的管理自己的時(shí)間，對(duì)重要的事情添加事件定好時(shí)間，到時(shí)候?yàn)槟氵M(jìn)行提醒，不會(huì)錯(cuò)過重要事情，讓你日常的生活、學(xué)習(xí)、工作可以更加高效。

版本：v1.2.0 最新版發(fā)布時(shí)間：2020-09-02

打卡習(xí)慣養(yǎng)成多任務(wù)版是一個(gè)生活自律軟件，它提供設(shè)定習(xí)慣每天堅(jiān)持打卡的功能，適用于學(xué)生、白領(lǐng)等多種不同的人群，這里提供了超多不同的目標(biāo)習(xí)慣，用戶也可以自定義設(shè)置目標(biāo)、重復(fù)時(shí)間、堅(jiān)持時(shí)長(zhǎng)等內(nèi)容，可以回顧自己的目標(biāo)完成情況。

版本：v1.0.0 專注定時(shí)版發(fā)布時(shí)間：2021-01-18

吱序最新版是一個(gè)超級(jí)好用的目標(biāo)管理軟件，它的界面非常的干凈簡(jiǎn)潔，用戶可以在這里制定好每天的目標(biāo)和計(jì)劃，用戶可以自定義時(shí)間和次數(shù)，堅(jiān)持每天打卡完成，它會(huì)有百分比進(jìn)度條為你顯示，讓你每天的進(jìn)步都看得見，不斷的成為更好的自己。

版本：v1.0.0 效率版發(fā)布時(shí)間：2021-02-04

時(shí)光打卡助手專注版是一個(gè)可以幫助用戶養(yǎng)成良好的打卡軟件，在這里用戶為自己制定一個(gè)目標(biāo)或者是每天需要完成的事情，設(shè)定好完成時(shí)間和次數(shù)，它可以監(jiān)督你每天按時(shí)完成，每天會(huì)定時(shí)提醒你，堅(jiān)持每天打卡，讓你的生活更加規(guī)律和健康。

版本：v6.4.8 最新版發(fā)布時(shí)間：2021-02-23